Les bienfaits des plantes dans notre bain

Si les avantages du bain sont reconnus depuis l’antiquité associant l’action de plantes, de fleurs ou encore d’huiles à celle de l’eau, le XIXe siècle voit l’avènement de l’hydrothérapie et de la phytothérapie. Pour profiter pleinement de

votre bain, nous proposons de vous accompagner dans le choix de végétaux aux innombrables bienfaits, connus pour leur action relaxante, tonifiante ou amincissante.

Bienvenue dans un monde de senteurs et d’efficacité !

À l’heure du bain

En matière de phytothérapie, il convient de ne pas sous-estimer les principes actifs des plantes afin de les employer à bon escient.

Parce que la vie moderne est source de stress et de déséquilibre nutritionnel, nous nous concentrerons sur les plantes aux vertus apaisantes.

Commençons par la camomille et la lavande qui ajouter à l’eau de votre bain vous permettront de calmer angoisses et nervosité. Récoltées en été, les fleurs de camomille et de lavande vous envelopperont de leur délicat parfum.

Pour avoir la peau et les cheveuxvous pourrez compter sur l’avoine, l’olive et la précieuse bourrache originaire de Syrie.

Cultivés depuis 3000 ans, le thym, la sauge et le citron seront les complices des bains amincissants et raffermissants.

Des plantes aux formes les plus appropriées pour le bain

Il existe différentes façons de tirer profit de l’action bénéfique des plantes selon le temps dont vous disposez. Les puristes privilégieront les décoctions et les infusions de feuilles et de fleurs.

Préparez une infusion avec 500 grammes de feuilles pour 3 litres d’eau que vous ajouterez à l’eau de votre bain.

Placez-les fleurs dans un pochon de gaze que vous déposerez au fond de votre baignoire.

Versez ensuite dessus de l’eau chaude à 37° et attendez une dizaine de minutes avant d’ajouter le reste de l’eau.

La camomille pour soulager une migraine ou des feuilles de cassis pour apaiser des douleurs articulaires.

La solution la plus pratique restant l’usage de plantes sous la forme d’huiles essentielles.

Découvrez vite nos conseils pour les utiliser pertinemment.

Conseils et astuces pour optimiser les bienfaits de votre bain

La chaleur et la vapeur sont propices à une meilleure assimilation des propriétés thérapeutiques des plantes. 

Les huiles essentielles n’étant pas solubles dans l’eau vous devrez  les verser sur des cristaux de gros sel de mer.

Que vous soyez plantes ou huiles, vous les trouverez en herboristeries, parapharmacies et boutiques bio spécialisées.

Pour finir, voici quelques recettes de bains.

Bain amincissant et tonifiant : 5 gouttes d’huile essentielle de genévrier, 5 gouttes de sauge, 5 gouttes de cyprès et 10 gouttes de pamplemousse ou de citron.

Le bain anti-âge et hydratant : 6 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat, 6 gouttes de palmarosa, 5 gouttes d’huile d’olive et 5 gouttes d’huile d’argan.

Bain pour lutter contre l’insomnie : 6 gouttes d’huile essentielle de lavande, 6 gouttes de camomille romaine et 6 gouttes de petit grain bigarade.

A présent, à vos bains sachant que le plus difficile sera d’en sortir !

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