Les bienfaits des plantes dans notre bain

Si les avantages du bain sont reconnus depuis l’antiquité associant l’action de plantes, de fleurs ou encore d’huiles à celle de l’eau, le XIXe siècle voit l’avènement de l’hydrothérapie et de la phytothérapie. Pour profiter pleinement de

votre bain, nous proposons de vous accompagner dans le choix de végétaux aux innombrables bienfaits, connus pour leur action relaxante, tonifiante ou amincissante.

Bienvenue dans un monde de senteurs et d’efficacité !

À l’heure du bain

En matière de phytothérapie, il convient de ne pas sous-estimer les principes actifs des plantes afin de les employer à bon escient.

Parce que la vie moderne est source de stress et de déséquilibre nutritionnel, nous nous concentrerons sur les plantes aux vertus apaisantes.

Commençons par la camomille et la lavande qui ajouter à l’eau de votre bain vous permettront de calmer angoisses et nervosité. Récoltées en été, les fleurs de camomille et de lavande vous envelopperont de leur délicat parfum.

Pour avoir la peau et les cheveuxvous pourrez compter sur l’avoine, l’olive et la précieuse bourrache originaire de Syrie.

Cultivés depuis 3000 ans, le thym, la sauge et le citron seront les complices des bains amincissants et raffermissants.

Des plantes aux formes les plus appropriées pour le bain

Il existe différentes façons de tirer profit de l’action bénéfique des plantes selon le temps dont vous disposez. Les puristes privilégieront les décoctions et les infusions de feuilles et de fleurs.

Préparez une infusion avec 500 grammes de feuilles pour 3 litres d’eau que vous ajouterez à l’eau de votre bain.

Placez-les fleurs dans un pochon de gaze que vous déposerez au fond de votre baignoire.

Versez ensuite dessus de l’eau chaude à 37° et attendez une dizaine de minutes avant d’ajouter le reste de l’eau.

La camomille pour soulager une migraine ou des feuilles de cassis pour apaiser des douleurs articulaires.

La solution la plus pratique restant l’usage de plantes sous la forme d’huiles essentielles.

Découvrez vite nos conseils pour les utiliser pertinemment.

Conseils et astuces pour optimiser les bienfaits de votre bain

La chaleur et la vapeur sont propices à une meilleure assimilation des propriétés thérapeutiques des plantes. 

Les huiles essentielles n’étant pas solubles dans l’eau vous devrez  les verser sur des cristaux de gros sel de mer.

Que vous soyez plantes ou huiles, vous les trouverez en herboristeries, parapharmacies et boutiques bio spécialisées.

Pour finir, voici quelques recettes de bains.

Bain amincissant et tonifiant : 5 gouttes d’huile essentielle de genévrier, 5 gouttes de sauge, 5 gouttes de cyprès et 10 gouttes de pamplemousse ou de citron.

Le bain anti-âge et hydratant : 6 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat, 6 gouttes de palmarosa, 5 gouttes d’huile d’olive et 5 gouttes d’huile d’argan.

Bain pour lutter contre l’insomnie : 6 gouttes d’huile essentielle de lavande, 6 gouttes de camomille romaine et 6 gouttes de petit grain bigarade.

A présent, à vos bains sachant que le plus difficile sera d’en sortir !

26 commentaires

  1. A la recherche d’une méthode pour calmer l’angoisse et nervosité. Besoin de votre aide les amies. Merci d’avance.

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  2. Cette méthode possède des vertus calmantes et apaisantes, je l’ai testé moi-même et je trouve que c fiable.

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  3. G besoin des conseils pour perfectionner les bienfaits de bain. Merci de votre aide.

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  4. Moi, j’ai besoin d’une recette de bain pour lutter contre l’insomnie. Cordialement.

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  5. C n’a aucun effet pour calmer l’angoisses, c une perte de temps.

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  6. L’effet de cette méthode est vraiment impressionnant, cela m’a complètement détendu et qui me rassure en cas d’angoisse et d’anxiété. Je l’adopte.

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  7. J’étais très stressée, triste et pleine d’idées noires, et par miracle, un vrai lâcher-prise s’est installé, je vais continuer à prendre la camomille car c très bien.

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  8. Cette méthode aide en cas de tristesse ou de manque de joie. J’adore.

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  9. Vous pouvez maigrir, embellir et rajeunir avec cette méthode.

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  10. Pour avoir une peau lisse et douce, ajoutez 10 goutes d’huile d’olive à l’eau de votre bain. C tres efficace.

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  11. Bonjour, je souhaite avoir une recette de bain pour lutter contre le stress et l’angoisse. Merci de votre aide.

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  12. Essayé cette recette, 6 gouttes d’huile essentielle de lavande, 6 gouttes de camomille romaine et 6 gouttes de petit grain bigarade. J’espère que cela vous aidera autant que moi. Bonne chance.

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  13. Le bain à la mélisse est connu pour son action calmante.

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  14. La menthe aussi, elle permet de préparer un bain à la fois relaxant et rafraîchissant.

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  15. Utilisez le thé vert pour embellir la qualité de votre peau en prenant des bains au thé.

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  16. Bonjour, comment on prépare le bain au thé vert ? Cordialement.

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  17. Pour vous relaxer et pour faciliter l’endormissement, essayez d’ajouter 5 gouttes d’huile essentielle de lavande dans votre bain.je l’ai déjà essayé et je trouve que c très efficace.

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  18. Merci pour votre conseille, je vais le tester et je vous informerais après si ca fonctionne avec moi ou pas. A bientôt.

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  19. Croyez vous que cette méthode peut-elle réellement efficace pour lutter contre le stress ? Cordialement.

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  20. Pour avoir une peau sublime, je vous recommande d’ajouter de l’avoine ou de l’olive dans votre bain, c très efficace.

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  21. La camomille réduit les troubles digestifs (paresse d’estomac, ballonnement, digestion difficile, …). Elle est une plante dont on ne peut se passer quand on aime se soigner au naturel.

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  22. Voici une recette qui peut vous aider a bien dormir et avoir un bon sommeil :
    avant d’aller au lit, prenez un bon bain chaud pour vous aider à détendre vos muscles, à vous relaxer et donc à vous endormir plus rapidement.
    Le bain avec l’huile essentiel de basilic ou de lavande par exemple.
    Diluez 10 gouttes d’huile essentielle de diluées dans 2 cuillerées à soupe de lait ou de votre gel douche. Restez ¼ d’heure dans le bain, sortez, puis séchez-vous.

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  23. La camomille est une plante aux bienfaits multiples. Elle peut être utilisée sous forme d’infusion, de pommade, de lotion, en inhalation ou encore en compresse. Cette plante soigne les troubles digestifs, apaise les douleurs de règles, combat l’anxiété, apaise les irritations de la peau et aussi, il combat les maux de gorge.

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  24. Voici une recette de bain anti stress efficace : 10 gouttes d’huile essentiel lavande + 5 gouttes d’huile essentiel marjolaine diluées dans un verre de lait, versé dans de l’eau chaude. Je vous assure que cela vous aide bien a calmer le stress et l’angoisse.

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